Digital helseveiledning  

^{For deg som vil endre livsstil} 

^{Ukentlig oppfølging digitalt - vaneendring innen kosthold, trening, aktivitet, søvn, stressregulering. Passer for deg som ønsker å skape varige vaner som gir deg bedre helse og mer overskudd.}  

PT-gruppe

^{For deg som vil trene med en gjeng}

^{Ukentlig treningsgruppe med en fast gjeng, maks 8 personer for tett oppfølging og individuell tilpasning der det trengs. I tillegg har du tilgang på en app med ulike økter du kan trene utenom gruppen og tips innen kosthold og livsstil.} 

Én til én trening 

^{For deg som vil ha tett og individuell oppfølging} 

^{Personlig oppfølging med treningstimer, kostholdsoppfølging om du ønsker det, faste avtaler enten ukentlig eller med lengre mellomrom. Du kan også booke én time treningsveiledning med treningsprogram du kan følge selv.} 

Sterk 60+ 

^{For deg som vil trene med andre på dagtid} 

^{Book din faste plass på en gruppe med andre seniorer. Styrketrening med egen kroppsvekt, vekter og slynger, i tillegg til fokus på bevegelighet og balanse.} 

Kombiner flere typer oppfølging

^{Ønsker du livsstilsendring og samtidig ønsker personlig oppfølging på treningsdelen, så kan du kombinere helseveiledning med enten PT-gruppe eller PT-timer. Vi planlegger ut fra det du ønsker og trenger.}